不过，姜铁红也坦言，因为年龄原因和腿痛问题，他去舞台上跳舞的机会会越来越少。但他不因此而感到遗憾，因为生活中处处都有他的舞台。

“草坪上、墙角下、楼门口、大礼堂门口，又或者一棵松树下、一丛鲜花旁边，我都能去跳舞。我喜欢通过舞蹈去跟花草、环境述说我这一天的工作。疲惫的时候跳一跳舞，我会感觉很轻松。”

此前，姜铁红在接受澎湃新闻专访时提到，1999年，他在参加一场民族汇演演出时，意外摔伤腿部，导致十几年无法登台跳舞。直到2016年，中央民族大学舞蹈学院筹备重要活动时，姜铁红被当时的院长建议作为教师代表上台跳舞，他才在年近50、减重40多斤后，忍着腿痛重新登上舞台，完成了他年轻时获得过“桃李杯”金奖、时长近8分钟的舞蹈《生命在闪烁》。从那一次起，姜铁红决定，只要还能跳舞，就要坚持留在舞台上。

不过，那时姜铁红身体依然难受，依然觉得人生进入倒计时。他以一个月一次、一个季度一次，到后来半年一次的频次去医院做检查。一年以后，他决定不去医院了，但仍坚持锻炼和继续跳舞，身体好像自己好了起来。

“那一夜我基本没有睡觉。我的人生观改变了，价值观改变了，什么也不追求，不去争这个一等奖、那个什么个人利益了。我什么都放下了，只想活着陪陪父母亲。”回顾那天的经历感受时，姜铁红说，“可能是因为我没有为了功利、目的去跳舞，我的身心都轻了，一刹那会跳舞了。那一瞬间我觉得我太幸福了。”

他说，“无论是谁，只要认定了舞蹈，那都是我们的幸事，应该好好地跳下去。我觉得舞蹈能带来不只是快乐，还有身心的健康。喜欢跳舞的朋友可以来中央民族大学找我，一同携手在幸福的大道上奔腾。”

“回想时，我意识到，人的一生总有经历坎坷的时候，只要你坚持下来了，再回头看时，一切过往都会化为风景。”姜铁红说，所以，当他年近五旬克服困难再登舞台后，他觉得自己还能继续坚持一直跳舞。

“最后我想出院了，我妈妈就去问医生怎么办。医生说，那就回去吧。但我一听汗都出来了，就感觉生命可能开始倒计时了。那一刹那，我什么都不想要了，就想活着陪着父母。第二天，我洗了个澡，穿着运动衣裤上了医院的露台。有些病人在那上面散步，我就在那里，从上午开始，把我们芭蕾舞课上学的动作全部都做了一遍。”姜铁红回忆，他本来感觉这可能是自己最后一次跳舞了，以后就要好好养伤了。但就在那一天，他发现自己突然变得很会跳舞了。

无人区高清完整免费版5月25日晚，在中央民族大学舞蹈学院作品展演专场晚会上，近日因穿着西裤、皮鞋、Polo衫和学生跳舞出圈的“网红院长”姜铁红，登上舞台和学生们表演了蒙古族舞蹈《奔腾》。

5月25日当天正好是中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红的56岁生日。在晚会演出开始前接受媒体采访时，姜铁红说，“525跟‘我爱舞’很贴近525，刚好我们的演出是今天，还赶上了我的生日，真的太巧了。我希望自己能永远奔腾下去。”

姜铁红现在每周仍在给学生上课、做动作示范。他说，“对我来说，给学生上课是我最重要的事。面对学生的时候是我最快乐的时候。在教室里，我在前面领舞、带他们做动作，但在舞台上的时候，我希望推着学生们上前去跳、去感受舞台。”